摘    要：　近年來，廣場舞深受中老年人的喜愛，在街上，在小區里，在超市門口，都可以看到活潑生動的廣場舞，本文主要分析廣場舞的現狀與前景，并提出了廣場舞發展的具體教學建議。

　　關鍵詞 :     廣場舞;教學，

　　隨著人們生活水平的日益提高，各種健身運動逐漸滲透到人們的生活中。在許多健身項目中，廣場舞以獨特的魅力吸引了眾多中老年人，尤其是女性，她們以會跳運動舞蹈和廣場舞而自豪。

　　一、廣場舞的來源與發展

　　廣場舞是現代舞蹈中最大的分支。中國有56個民族，漢族人數眾多，其舞蹈形式更是五花八門，多姿多彩。每一個民族都有自己獨特的廣場舞蹈形式。因此，廣場舞遍布全國各地。廣場舞是自發組織起來的，主要是為了健身，人們跟著音樂的旋律做動作，這種音樂節奏感強，音量大。放眼望去，跳廣場舞的大多是中老年人，尤其以女性為主。廣場舞起源于人們的日常生活中，是社會經濟發展到一定階段的產物，由人民創造，專屬于人民群眾。廣場舞發展了幾十年，已經成為一個地區的特色，是一項獨特的藝術活動。

　　很多人認為，廣場舞是民間舞蹈，這是一種錯誤的理解。廣場舞不僅是舞蹈，而且是表演。廣場舞是一種表演形式，只不過民間舞蹈在廣場舞中占很大比重。

　　舞蹈是最古老的藝術形式。在人類語言出現之前，舞蹈被人類用來交流感情。

　　廣場舞不分時間，不分地點，隨時都能看到。廣場舞在滿足健身需求的同時又可以達到娛樂的效果，因而深受群眾喜愛。作為新興的民間藝術，廣場舞會隨著時間的推移而不斷完善。

　　二、廣場舞的舞蹈特點

　　廣場舞起源于社會生活。大眾是廣場舞的創造者，也是演員。廣場舞的歷史并不悠久，但也發展得非常好，這個民間藝術之花深深地扎根于人們的社會生活中。隨著人們的主體意識和參與度提高，廣場文化活動廣泛開展，廣場舞受到了各個領域的關注，它是城市文化生活中的一部分。

　　(一)特殊性

　　廣場舞是一種集體舞，群舞是其重要特點。

　　廣場舞是群眾參與性很強的表演藝術形式。廣場舞必須在一定的場地進行，一般數十人甚至數百人參加，現場很熱鬧。
 

　　(二)趣味性

　　自廣場舞誕生以來，大眾欣賞是廣場舞的主要特點，人們參加廣場舞，不追求名利，完全是為了自己。如正月十五跳廣場舞，大多數是自發性的。廣場舞是通過舞蹈來表達感情的藝術，可以釋放內心的情感，讓人感覺愉快。同時，觀眾們也會給予舞者精神上的支持，給舞者展示自己價值的機會，這就是廣場舞蹈娛樂化的原因。也就是說，廣場舞是娛樂和表演為一體的舞蹈形式，具有獨特的趣味性，滿足了舞者多方面的需求。

　　三、廣場舞如今的發展趨勢

　　隨著社會的不斷發展，廣場舞作為一種社會文化現象，受到人們的關注。一直以來，黨和政府高度重視大眾文化的發展。許多城市建設了免費的公共文化場所，供市民使用，這在一定程度上促進了廣場舞的發展。隨著人民生活水平的提高，廣場舞也越來越受大眾歡迎，從農村到城市都成為了熱議話題，其已經成為城市文化不可分割的內容�，F在，廣場舞在全國各地活躍著，是城市生活的亮點和背景，同時也有新的內容。廣場舞藝術的獨特性在健身運動中起到了意想不到的作用。許多人認為，廣場舞是一種城市舞蹈，兼具娛樂和健身的作用，所以，從早上到晚上，我們都能看到廣場上跳舞的影子。一位蘭州著名舞蹈演員說：東方紅廣場、黃河風情線、白河公園、體育公園、超市購物中心，這里有無數的小團體，有群眾的地方可以說就有廣場舞的旋律。

　　從某種程度上說，現代廣場舞融合了現代舞蹈的意識、行為和形式，形成了自己的風格。隨著人民大眾的主體意識和參與度提高，廣場文化活動廣泛開展，廣場舞蹈逐漸得到各個領域的關注。廣場舞是城市文化生活中不可缺少的形式和內容，同時，廣場舞隨著傳統軌跡前進，不斷創新和發展，它以新的姿態為21世紀人們的美好生活起著積極的作用。

　　但需要注意的是，隨著廣場舞的不斷壯大，也出現了一些反對者的聲音。他們認為廣場舞會造成環境、聲音方面的污染，影響人們的日常生活，打擾正常的生產生活活動。這種聲音是不可避免的，但是廣場舞發展到今天這樣的規模，足以證明廣場舞的普及程度。但相關部門仍要適時領導，對其加以規范管理，這樣才有助于廣場舞的長遠發展。

　　四、廣場舞的特殊性

　　(一)音樂選擇

　　音樂是舞蹈的靈魂。廣場舞的音樂明快流暢，悅耳動聽，節奏強烈，能喚醒練習者的情緒，實現外在的運動美與內在情感的協調。練習者伴隨著清晰的音樂節奏，做全身各關節、各部位的動作，在輕松的音樂旋律中實現了健身、健心、美體的目的。

　　近幾年來，每天早晚在公園或廣場上隨著音樂一起跳舞是全國人民最喜歡的運動和休閑方式。被選為廣場舞的歌曲無疑是現在最流行的歌曲，從《荷塘月光》《高原》到《不會受傷》，一首首膾炙人口的歌曲因為廣場舞蹈的傳播，被網民們稱為新神曲。大家聽著音樂跳舞，改變了原有的動作，使之適用于廣場舞。

　　(二)集體性

　　廣場舞是一項群眾參與程度很高的藝術活動，藝術表演形式主要是多人參與，大多以集體舞的形式進行，場面熱鬧紅火。廣場舞的表演場地多種多樣，主要以大廣場為主，有時還會在小區里，超市門口前等，地點不固定，但所選地點都很寬闊，適合多人參與表演。

　　(三)隨意自娛性

　　廣場舞的地點和表演形式具有很大的隨意性，同時也有比較大的靈活性，廣場舞的表演時間不確定，人們可根據自身情況進行調節，使之符合自身活動情況。廣場舞自出現以來就以健身為目的，同時娛樂性也是廣場舞的主要特點之一。民眾利用舞蹈來抒發情感，自娛自樂，緩解壓力，產生愉悅的感受。同時，在一旁的觀賞者也可以享受精神的愉悅。廣場舞的參與者大多為中老年人，他們從舞蹈中找到自我價值，樂于表現自我。

　　(四)自發性

　　群眾自發組織起來，甚至自己購買相關設備，沒有場地就去找場地，帶動越來越多的群眾參與其中，規模不斷擴大，甚至還會有人主動更新設備，主動看視頻學習舞蹈，再教其他人。廣場舞舞蹈種類不斷更新，逐漸成為一種自發性的民間藝術活動。

　　(五)時間選擇

　　廣場舞雖有趣且鍛煉身體，但也要注意時間的把控。要采取健康的方式跳舞，不能空腹進行運動，例如，有些低血糖患者，要注意適當補給能量。要符合當地人們的作息時間，不擾民。

　　五、廣場舞的價值體現

　　(一)維持健康

　　廣場舞有運動的價值，經常跳廣場舞可以改善心肺功能，促進新陳代謝，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張。廣場舞具有改善體質、增進健康、延遲衰退、提高人體活動能力等良好的運動功能。

　　(二)鍛煉大腦

　　記憶反映了腦海中過去的經歷，包括四個基本過程。記憶的形式包括圖像記憶、情景記憶、意義記憶、感情記憶、動作記憶等。在廣場舞蹈的實踐中，不僅要存儲圖像和場景，還同時使用了情緒記憶和動作記憶。隨著年齡的增長，記憶恢復得越來越慢，這是自然規律和正�，F象。然而廣場舞練習會不斷刺激我們的大腦神經，減緩記憶的生理衰退現象，對大腦有很好的保護作用。

　　(三)健康美

　　優秀的廣場舞者在優美的音樂旋律中，靈魂在跳動，通過舞蹈展現細膩的情感，以高超的舞技、形式和精神，自始至終呈現出各種動態的姿勢，形成各種優美的氛圍組合。其優美的舞姿充分展現了運動與藝術的高度結合，營造了健康與力量相結合的氛圍，給人以藝術和諧與迪斯科的樂趣。

　　廣場舞蹈練習對形體、姿勢、動作有更高的要求，經常參加廣場舞蹈練習，可提高人體協調能力，增強身體各部位的肌肉群，預防高血壓等疾病，有利于身體健康。

　　六、廣場舞教學要求與方法

　　(一)教育階段要求

　　在初級階段，要強調動作的要點。動作可以跟上音樂的節奏，不需要細枝末節的部分，需要并駕齊驅的舞臺，要捕捉舞蹈的整體基調，對不同的舞姿提出不同的要求。廣場舞的練習者大部分都是中老年人。在教授舞蹈時，教練應該讓他們看到自己的動作，使他們在上課的時候尋找自己動作的重點，并對他們的良好表現給予稱贊和鼓勵。

　　(二)可以根據教授的難度選擇不同的教學方法。

　　教授高難度舞蹈時，要將舞蹈分解為不同的步驟，每步都有具體的訓練內容，逐步推進教學進度。為了加強舞者的肌肉記憶，動作練習可以分為若干部分，累計進行。練習是從第一節開始單獨練習這一節，然后利用前面的練習，不斷加深記憶，每天都比前一天多練習一節內容，慢慢地，人們就學會了整支舞蹈，完成了動作連接和記憶。如果回到前面的舞蹈，可以使用連續練習方法，即從頭到尾完整展現動作。采用合適的方法可以幫助中老年人更好地掌握廣場舞，不斷提高其身體素質。

　　七、結語

　　綜上所述，廣場舞作為一種新興的文化潮流，有益身心健康，相關部門要正確引導，使之發展成為一種真正的潮流，并引領時尚。

　　參考文獻

　　[1]王芯蕾廣場舞的教學及推廣問題探討[J]通俗歌曲, 2016,(07):134-135.
　　[2]王-武廣場舞的教學及推廣[J]武魂。2013,(07):85+120.